Natursprünglich Blog Natur & Stressbewältigung

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vor 4 Tagen
6 Min.

So können wir unsere Resilienz stärken – die 7 Schutzfaktoren für schwere Zeiten

Wie können wir unsere Resilienz stärken? Es gibt 7 Schutzfaktoren, die uns helfen Krisen zu meistern. Das Beste ist: Sie sind alle erlernbar

15. Sept 2020
3 Min.

5 goldene Tipps für richtig guten Schlaf

Kennst du das auch? Du möchtest einschlafen - und obwohl du den ganzen Tag müde warst, findest du einfach nicht in den Schlaf.

13. Aug 2020
4 Min.

7 unbequeme Wahrheiten - warum wir wasserschöpfend in einem undichten Boot manövrierunfähig treiben

Das Leben ist wie eine Bootsfahrt. Wir als Kapitäne sind am Steuer und unser Boot ist unsere Fähigkeit im Gewässer des Lebens zu schwimmen.

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15. Juli 2020
3 Min.

7 Gründe, warum Stressbewältigung in der Natur so erfolgreich ist

Hier sind 7 Gründe, weshalb Stressbewältigung in der Natur besonders gut gelingt.

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6. Mai 2020
3 Min.

7 Wege, die Krise mit innerer Stärke zu meistern

Wie ist man besser für einen heftigen Sturm gerüstet? Starr und fest wie eine Eiche oder flexibel und biegsam wie Schilf?

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15. Apr 2020
4 Min.

Wie wir mit Naturerfahrungen unsere Ängste auflösen können

Wenn wir unseren Ängsten Glauben schenken, beherrschen Sie unsere Gedanken und werden zu sich selbsterfüllenden Prophezeiungen.

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18. März 2020
3 Min.

3 Wege, wie uns die Natur in der Corona-Krise hilft

In diesem Blogartikel erfahrt Ihr, wie die Natur uns dabei hilft, die Krise besser zu bewältigen und sogar gestärkt aus ihr hervorzugehen.

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19. Feb 2020
3 Min.

Jammerfasten: mit 3 einfachen Regeln zu mehr Lebensfreude

Dieser Blogartikel zeigt dir, wie du mit Jammerfasten mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in dein Leben holst.

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31. Jan 2020
3 Min.

Stress - Situationen gelassen und souverän meistern in 4 Schritten

Stellen wir uns folgende Situation vor. Wir sind im Auto zu einem Termin unterwegs. Auf einmal stehen wir im Stau und es geht nicht weiter.

6. Nov 2019
3 Min.

4 erstaunliche Wege, wie Mikroabenteuer unser Leben verändern

Kleine Auszeiten vom Alltag, in denen wir uns das Abenteuer vor der Haustür suchen, helfen, uns persönlich weiterzuentwickeln. Sie können un

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20. Okt 2019
3 Min.

6 entscheidende Gründe ein Glückwärts-Seminar zu besuchen

Nachdem unser Pilot-Seminar erfolgreich stattgefunden hat und wir so überwältigendes Feedback bekommen haben, ist es eine wunderbare Gelegen

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15. Sept 2019
3 Min.

Die 5 größten Irrtümer über das Waldbaden

Beim Waldbaden werden Achtsamkeitsübungen im Wald praktiziert und die Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung der Umgebung fokussiert.

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14. Juli 2019
3 Min.

In der Natur unseren inneren Kompass entdecken

Bei Vielem was wir tagtäglich tun, richten wir uns an unserem inneren Kompass aus.

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14. Juni 2019
3 Min.

Wie die Natur meinem Leben eine neue Richtung gab

Ich war als Jugendlicher nie sonderlich naturverbunden. Meine Stärken in Mathe und Physik brachten mich zu einem technischen Studium.

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19. Mai 2019
3 Min.

3 Wege wie Achtsamkeit hilft, uns selbst zu führen

Achtsamkeit ist der Schlüssel, um zu erkennen, wer wir sind und was wir wirklich wollen.

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12. Apr 2019
3 Min.

Drei achtsame und lustvolle Naturerlebnisse für den Frühling

Keine andere Jahreszeit vermittelt so viel Aufbruch und Wachstum wie der Frühling. Das lassen wir uns nicht entgehen und treten wieder ausg

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16. März 2019
3 Min.

Die Fünf größten Fehler beim Erholen

Erholung ist wichtig. Diese Erkenntnis hat sich glücklicherweise bereits in der Arbeitswelt durchgesetzt. Die 5 Fehler sollten sie vermeiden

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10. Feb 2019
3 Min.

Warum Selbstmanagement entscheidend für unsere Stressbewältigung ist

Selbstmanagement ist ein entscheidendes Puzzleteil in der Stressbewältigung und im Stressmanagement.

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13. Jan 2019
3 Min.

Drei achtsame und lustvolle Naturerlebnisse für den Winter

Der Winter erfüllt eine wichtige Funktion. Er ist das Bindeglied zwischen der vergangenen und der kommenden Saison.

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16. Dez 2018
5 Min.

Mit den Rauhnächten bewusst ins neue Jahr starten

Rauhnächte – die Zeit zwischen den Jahren. Das alte Jahr ist noch nicht zu Ende und das neue hat noch nicht begonnen. Es handelt sich dabei

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