Waldbaden ist der neue Gesundheits-Trend. Doch was macht man dabei genau? Weshalb ist es zwar simpel aber nicht einfach? Und vor allem: Was

Wie können wir unsere Resilienz stärken? Es gibt 7 Schutzfaktoren, die uns helfen Krisen zu meistern. Das Beste ist: Sie sind alle erlernbar

Kennst du das auch? Du möchtest einschlafen - und obwohl du den ganzen Tag müde warst, findest du einfach nicht in den Schlaf.

Das Leben ist wie eine Bootsfahrt. Wir als Kapitäne sind am Steuer und unser Boot ist unsere Fähigkeit im Gewässer des Lebens zu schwimmen.

Hier sind 7 Gründe, weshalb Stressbewältigung in der Natur besonders gut gelingt.

Wie ist man besser für einen heftigen Sturm gerüstet? Starr und fest wie eine Eiche oder flexibel und biegsam wie Schilf?

Wenn wir unseren Ängsten Glauben schenken, beherrschen Sie unsere Gedanken und werden zu sich selbsterfüllenden Prophezeiungen.

In diesem Blogartikel erfahrt Ihr, wie die Natur uns dabei hilft, die Krise besser zu bewältigen und sogar gestärkt aus ihr hervorzugehen.

Dieser Blogartikel zeigt dir, wie du mit Jammerfasten mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in dein Leben holst.

Stellen wir uns folgende Situation vor. Wir sind im Auto zu einem Termin unterwegs. Auf einmal stehen wir im Stau und es geht nicht weiter.

Kleine Auszeiten vom Alltag, in denen wir uns das Abenteuer vor der Haustür suchen, helfen, uns persönlich weiterzuentwickeln. Sie können un

Nachdem unser Pilot-Seminar erfolgreich stattgefunden hat und wir so überwältigendes Feedback bekommen haben, ist es eine wunderbare Gelegen

Beim Waldbaden werden Achtsamkeitsübungen im Wald praktiziert und die Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung der Umgebung fokussiert.

Bei Vielem was wir tagtäglich tun, richten wir uns an unserem inneren Kompass aus.

Ich war als Jugendlicher nie sonderlich naturverbunden. Meine Stärken in Mathe und Physik brachten mich zu einem technischen Studium.

Achtsamkeit ist der Schlüssel, um zu erkennen, wer wir sind und was wir wirklich wollen.

Keine andere Jahreszeit vermittelt so viel Aufbruch und Wachstum wie der Frühling. Das lassen wir uns nicht entgehen und treten wieder ausg

Erholung ist wichtig. Diese Erkenntnis hat sich glücklicherweise bereits in der Arbeitswelt durchgesetzt. Die 5 Fehler sollten sie vermeiden

Selbstmanagement ist ein entscheidendes Puzzleteil in der Stressbewältigung und im Stressmanagement.

Der Winter erfüllt eine wichtige Funktion. Er ist das Bindeglied zwischen der vergangenen und der kommenden Saison.